รูปทรง และ รายละเอียด

จริงๆแล้ว การมอง ความอ้วนหรือ ไม่อ้วน สายตา ของคนภายนอก มักจะมอง จากสิ่ง ที่เห็น  ซึ่ง ต่างจาก การมองความอ้วน ของคนเล่นเวต ที่จะมอง ที่ % ไขมัน

คนทั่วไป เขาจะมองว่า คนที่ใส่เสื้อผ้า ตัวแน่นๆ คือ คน อ้วน ซึ่ง เขาคนนั้น อาจจะกำลัง bulk หรือ เขาอาจจะ มี % ไขมันน้อย แต่ ความหนา ของตัวทำให้ดูอ้วน ในสาย ตาคนอื่น จึงกลายเป็นว่า เวลาเราเล่นเวต หากเรา ไม่แน่วแน่ในทางใดทางหนึ่ง แล้วอาจจะทำให้ การเล่นเวต ของเราไม่ไปไหนได้ คือ ไม่รู้จะเอายังไง พอคนทักว่า อ้วน ก็ไป อยากลด ขนาดตัวเองลง แต่พอ ตัวเล็ก ไปเห็น คนตัวใหญ่ก็อยากใหญ่บ้าง ทั้งหมดนี้ เป็น ทัศนะคติ ที่ต้องเลือก มาตั้งแต่ตอนแรกก่อน ว่านะเอาประมาณไหน ยังไง และอยู่ในช่วงไหนของการฝึก



รูปทรง และ รายละเอียด 


1.เล่น ให้ได้ รายละเอียด

เช่น มีความชัด ลีน ซึ่ง บางคน เท่าที่เห็น ในเน็ต ยกตัวอย่าง นักดับเพลิง คนนึง ในเฟซบุ็ค เขาจะ มีกล้ามท้อง ชัดมาก แต่ส่วนอื่น หมายถึง รูปทรง ร่างกาย เขาเหมือน คนปกติ คือ ไม่ได้ต่างจาก คนปกติเลย มันก็เหมือน คนเล่นเวต เพือ เบิร์น อย่างเดียว ไม่ได้ เปลี่ยนแปลง รูปทรง ของตัวเอง ซึ่ง ถามว่าผิดไม๋ ก็ไม่ผิดนะ แต่ เวลาใส่เสื้อปุ๊ป ดูไม่ออกเลยว่า เล่นเวต ทรง มันดูเป็นคนปกติ

2.เล่นเวตให้ได้รูปทรง

 พวกกลุ่มนี้ จำเป็นต้อง bulk เพื่อ เปลี่ยน ขนาด ร่างกาย ยกตัวอย่างง่ายๆ ร่างกายเหมือน บ้าน ที่มีบริเวณ บ้านน้อย จะขยายต่อเติม ก็ลำบาก จึงต้อง ขยาย พื้นที่ด้วยการ bulk ให้มีพื้นที่ก่อน ค่อยที่จะ ไป คัต ส่วนเกินออกไป ซึ่ง ในช่วง นี้ จะดู อ้วนๆ บางคน พอจะ คัต ก็ทำไม่ได้ กลายเป็นอ้วนถาวรไปเลยก็มี


3.เล่นให้ได้ ทั้งรูปทรง และ รายละเอียด

ปกติ เราควรจะ เล่น ให้ได้ ทั้ง 2 อย่าง แต่จะ ค่อยๆ ทำไปทีละอย่าง แต่ก็มี มนุษย์ บาคน ที่สามารถ ทำ ทั้ง 2 อย่างไปได้ พร้อมๆกัน แต่สำหรับ คนทั่วไปแนะนำว่า ทำทีละอย่าง

การเวตเทรนนิ่ง ในช่วง ต่างๆ ก็จะมีการ ทานอาหาร และ การเล่นที่ต่างกันไปด้วยอย่างเช่น ใน ช่วง ที่ bulk ก็ ต้อง ทานอาหาร มากๆ ซึ่ง จะแบ่ง เป็น คลีน และ เดอตี้ bulk พอ อยู่ในช่วงนี้ เราจะขยายขนาด และ การเล่น ก็จะใช้น้ำหนักมากๆ ต่างจาก ตอนที่เรา คัต หรือ กำลัง ไดเอต ที่เราจะเล่น ให้เบาลง เน้นการ คอนโทรล และ ลดอาหารลง จึงจำเป็นต้อง ทาน อาหาร ที่เน้นฮอโมนเพศ ชาย ซึ่งจะต่างกัน




สำหรับ เพือนๆ น้องๆ ที่ เล่นเวต เพื่อ ให้ได้ รูปทรง ร่างกาย ให้มีสัดส่วน มีไหล่ มี อก ให้ใส่เสื้อผ้า สวยๆ ผมว่า มันก็ไม่ได้ยากมากมายอะไร แต่หากว่า อยากได้ ความชัดเจน และ ถอดโชว์ แล้ว กล้ามเนื้อ ตัดกัน คมชัด ก็สามารถทำได้ หากมีความรู้และปฏิบัติถูกต้อง ไว้บทต่อๆไป อาจจะมาพูดถึง การ bulk การ คัต และ ช่วงเวลาการ เล่นแต่ละช่วง ว่าต่างกัน ยังไง เวต มีกี่ประเภท จังหวะ ที่เราจะเล่น คือ จังหวะไหนบ้าง ไว้ค่อยๆเขียนไปเรื่อยๆ ในบทต่อๆไปนะครับ