สาเหตุของความอ้วนที่บางทีคุณก็ไม่รู้
บทนี้ผมขอพูดถึง สิ่งที่เป็นอุปสรรค์ ของการลดน้ำหนัก ที่หลายคน มองข้าม สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ คุณอาจจะไม่รู้ว่าจริงๆแล้ว ความอ้วนของคุณ มีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่
ความอ้วน เกิดจากการ ที่คุณรับเอาพลังงาน เข้าไปในร่างกาย แล้วไม่สามารถ ที่จะ เผาผลาญ หรือ นำไปใช้ ได้หมด จึงเหลือสะสมไว้ทำให้อ้วน นั้นเป็น สาเหตุพื้นฐานที่หลายๆคนเป็นกันแต่จริงๆแล้ว คนที่อ้วน แล้วลดไม่ลง ควบคุมอาหารก็ลดไม่ลง มันมีสาเหตุ อย่างอื่นด้วย
สาเหตุของการ ลดน้ำหนักแล้วไม่สามารถ ทำได้สำเร็จ ที่ผมอยากจะพูดคร่าวๆในวันนี้ อาจจะแบ่งเป็นหัวข้อ ได้ดังนี้คือ
1.ภาวะผิดปกติ ของต่อมไร้ท่อ เช่นภาวะ การทำงานของ ต่อมธัยรอยด์ ผิดปกติ ต่อม ธัยรอยด์ เกี่ยวกับ อัตราเผาผลาญ หากมี ฮอร์โมน ธัยรอยด์ ที่มาก ก็จะเผาผลาญเร็วมาก แต่ถ้ามีน้อยมากก็ จะอ้วนได้ง่ายมาก เช่นกัน
2.ต่อมใต้สมอง ผลิตฮอร์โมน ความเครียด หรือ คอร์ติซอล ทำให้ร่างกาย เกิดอาการบวมน้ำ
3.ภาวะที่มีการอักเสบ เรื้อรัง ซ่อนอยู่อาจจะ เป็น ภูมิแพ้ หรือ ภูมิไวเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบ ได้ง่ายจากการทำงานของเซลล์ที่ผิดปกติ
4.การบวมน้ำ คั่งน้ำ ในเซลล์ของร่างกาย ทำให้น้ำหนักขึ้น จากการที่แพ้อาหารบางชนิด การแพ้อาหาร อย่างเช่น แพ้ นม ก็เป็นสาเหตุหนึ่ง พบว่าในบางคนที่อ้วน จากการแพ้อาหาร หากเลิกทานอาหาร ที่แพ้ ก็สามารถ ลดน้ำหนักลงได้มาก ทีเดียว ดังนั้น ในการควบคุมน้ำหนัก จึงเป็นมากกว่า การออกกำลังกาย และ ควบคุมอาหาร ซะแล้ว
5.พันธุ์กรรม การถ่ายทอดลักษณะ บางอย่างที่ผิดปกติ ความอ้วนทาง พันธุ์กรรม เป็นสิ่งหนึ่งที่ อาจจะเกิดขึ้นได้ จากพ่อแม่ มาสู่ลูก ในบางคน มีอาการเบาหวาน ติดมาทางพันธุ์กรรม อาการเบาหวาน เป็นโรคหนึ่ง ที่สามารถถ่ายทอดได้ทางพันธุ์กรรม การเป็นเบาหวาน คือการที่ร่างกายของเรา ได้รับ น้ำตาลเข้าไป รับพลังงานเข้าไป แต่กลับไม่สามารถ ดึงมาใช้เป็นพลังงานให้กับร่างกายได้ เนื่องจาก อินซูลิน ที่ทำหน้าที่นำพาพลังงาน เหล่านั้นเข้าสู่เซลล์ ไม่นำพลังงานเข้าไปสู่เซลล์ ทำให้เราเหนื่อยอ่อน กินเข้าไปก็ไม่ได้เอาไปเป็นพลังงานให้กับร่างกายเลย นี้คือ สิ่งที่น่ากลัว ในตอนแรก คนอ้วน ที่กินมาก ระบบเผาผลาญมีปัญหา เป็นปัจจัย ที่ทำให้ เกิด เบาหวาน แต่เมื่อไปนานๆ เกิดเป็นเบาหวานแล้ว จะผอมลง อย่างน่าใจหาย เพราะ ร่างกาย ทานเข้าไป แต่ไม่สามารถนำพลังงานมาใช้ได้เลย
6.เพศ และ ฮอร์โมน ในเพศ หญิงที่ทำหน้าที่ สะสมไขมัน ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมน เพศหญิง ที่จะทำหน้าที่ ในการ คงสภาพความเป็นเพศหญิง เอาไว้ และ รวมทั้งเก็บสะสมไขมัน เอาไว้เพื่อ มีบุตร การให้ความอบอุ่น และคงความ นุ่มนวลของผิว อันเป็นลักาณะของเพศ หญิงเอาไว้ เป็นลักษณะ ของ ฮอร์โมน ชนิดนี้ ดังนั้นจึงพอจะบอกได้ว่า เหตุใด เพศหญิง จึงอ้วนง่ายกว่าชาย เพราะ ผู้หญิง มีฮอร์โมน ที่พร้อมจะสะสมไขมัน อยู่แล้ว แต่พอดีว่า เราไม่ชอบมันเท่านั้นเองเลยเป็นปัญหา
7.การไม่รักษาระดับน้ำตาล ในเลือด ให้คงที่ ทำให้ ดื้อ อินซูลิน การรักษาระดับน้ำตาลใน เลือด มีผลต่อ หลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น อาการหิว อิ่ม การหลั่ง ฮอรโมน เลปติน ที่ควบคุมความหิวอิ่ม ของร่างกาย รวมทั้ง อินซูลิน ด้วย หากเรา กินอาหารมาก เป็นช่วงๆ หรือทานอาหาร ที่ให้พลังงาน เร็ว อย่างน้ำตาล มากเกินไป จะมีผลให้ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ และ จะเป็นที่มาของความอ้วน และ เบาหวาน อีกด้วย
8.การทานอาหาร ที่เร็วเกินไป ทำให้การควบคุม ความหิวอิ่มของร่างกาย จากฮอร์โมน เลปติน และ เกรลิน ที่ทำหน้าที่บอกกับสมอง ให้อิ่ม และหยุดกิน ทำงานไม่ทันกับการกินของเรา ทำให้เรา กินเกินกว่าที่ควรจะเป็น
9.การทานยา ในกลุ่มที่ทำให้เกิดการ บวมน้ำ เช่น สเตียรอยด์ ยานอนหลับ รวมทั้งยาที่ออกฤทธิ์ ต่อจิตประสาท
10.การใช้ยา ธัยรอยด์ ฮอร์โมน ที่ทำหน้าที่ เพิ่ม อัตราเผาผลาญ ในตอนแรก แต่พอใช้ไปสักพัก ร่างกาย จะเลิกผลิต ฮอร์โมนธัยรอยด์ เอง แล้วไปใช้ ฮอร์โมนธัยรอยด์ ที่เรา กินเข้าไปแทน ทำให้ มีผลให้ แทนที่จะ มีอัตราเผาผลาญที่ดี กลับกลายเป็นว่า หลังจาก เลิกกินยา ธัยรอยด์ฮอร์โมน ไปแล้ว อัตราเผาผลาญจะตกลงไปกว่าเดิมมาก กว่าที่ร่างกายจะกลับมา ผลิต ฮอร์โมนธัยรอยด์ เท่าเดิมอย่างที่เคยเป็นมา ก็ใช้เวลานาน ระบบเผาผลาญก็เสียไปแล้ว
จริงๆปัญหา ส่วนใหญ่ของการลดน้ำหนักนั้น เป็นเพราะ หาสาเหตุไม่เจอ บางที เราคิดว่าเราอ้วนเพราะเรากิน มาก บางทีอาจจะไม่ใช่ มันอาจจะเกิดจากการ อักเสบ ที่หลบซ่อนในร่างกาย ที่ทำให้เราบวมขึ้น อ้วนขึ้นก็ได้ แต่เราไม่รู้ เราก็ไปอดอาหาร ไปควบคุม น้ำหนักอย่างผิดๆ เพิ่มเข้าไปอีก เป็นผลให้ การลดน้ำหนัก นอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว ยัง ดับเบิ้ล ความผิดพลาดเข้าไปอีก
บทความในบทนี้ อาจจะเป็นบทหนึ่ง ที่ ยังไม่ค่อยมีคน พูดกันนัก หลายคน พูดกันแต่ว่า กินเยอะ ออกกำลังกายน้อย แต่จริงๆ แล้ว อาการ อักเสบ อาการบวมน้ำ หรือแม้แต่ ฮอร์โมน ผิดปกติ ก็เป็น กลุ่มอาการที่มีผลต่อ ความอ้วน ของคุณ หากคุณทำการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกาย อย่างถูกวิธีแล้ว ยังไม่เป็นผล ผมอยากให้หันกลับมามาก สาเหตุอื่นๆ เหล่านี้ ซึ่ง อาจจะทำให้คุณ ควมคุมน้ำหนักได้ผลมากกว่า ที่คุณคิดเอาไว้
สำหรับบทนี้ ก็ไม่มีอะไรมาก คิดว่า หลายท่านที่ได้อ่าน อาจจะ มีความเข้าใจ เกี่ยวกับ สาเหตุ ความอ้วน ที่นอกเหนือ ไปจากการกิน เพิ่มมากขึ้นแล้ว
ขอบพระคุณครับ
gizelle-higginson
