การปวดหัวจากกล้ามเนื้อบ่าจากการสะพายกระเป๋า เช่นไมเกรน กล้ามเนื้อทำให้ปวดหัวเรื้อรังได้
กล้ามเนื้อ ที่บ่า จะเชื่อมไปที่ต้นคอมาที่หลังต้นคอ ขมับ กระบอกตา กล้ามเนื้อจะเป็นก้อน บางคนไหล่งุ้มห่อ ทำให้ปวดหัวปวดคอ เพระโครงสร้างไหล่งุ้มไหล่ห่อ
ทริกเกอร์พอยด์ = กล้ามเนือกระจุกตัว เป็นก้อน
ผู้ชายกล้ามเนื้อแข็งแรงกว่าจะเป็นยากกว่า
กล้ามเนื้อบ่า ถ้ามองจกด้านหลังจะมี x ตามรูป
อาการปวดจะเป็นยากง่ายขึ้นกับ ความแข็งแรงของหล้ามเนื้อ
ตำแหน่ง ทริกเกอร์พอยด์ตามรูปทำให้เจ็บปวด พอกล้ามเนื้อคลายอาการเจ็บปวดก็หายไปได้
ถึงจะไม่สะพายหนักแต่ถ้าเกร็งทุกวัน ก็กลับมาเป็นใหม่ได้ กล้ามเนื้อ ที่ดีต้องยืดหยุ่น แข็งแรง
กระเป๋าสายยาวจะถ่วงบ่า เยอะมาก
บ่าเวลาแข็งมากๆสามารถร้าวลงแขนได้เลย เพราะบ่า มันเชื่อมกับแขนและขอ ถ้าเป็นมากจะ ชา หรือหนักแขน หรือ ซ่าๆ หนือปวดสะบักได้
ถ้านวดแล้วไม่ถูกจุด เพระยาวทีมาจากบ่า หรือสะบัก
ถ้าอาการปวดเพิ่งเป็น จะรักษาง่าย กว่ามากแค่กายภาพ ไม่กี่ครั้งก็หาย กล้ามเนื้อแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ถ้ากล้ามเนื้แข็งแล้วจะต้องให้แพทย์ ช่วยให้นิ่มก่อน
ถ้าเป็นบ่อยๆจะ เป็นปัญหากล้ามเนือแข็งเกร็งกล้ามเนื้อ จะดึงหระดูกต้นคอ ก้มมากเท่าไหร่ยิ่งไม่ดี เพราะศรีษะ หนัก 5 - 6 กิโล
บางทีจะมึนหัวเวียนหัว เพราะเลือกไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะท้ายทอย มีเส้นเลือดไปเลี้ยงสมอง พอเรามีปัญหาท้ายทอย กล้ามเนื้อ จะไปกด ทำให้ เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง ทำให้มึนหัวเวียนหัว และมีกล้ามเนื้อที่ท้ายทอยเล็กๆทำให้ ปวดขมับได้
กล้ามเนื้อเล็กๆที่อยู่ท้ายทอย เรียกว่า( ซับออกซิบิตอลมัสเซิล ) นี้ เกาะจากท้ายทอยมาที่กระดูก คอ อันที่ 1 และ 2เวลาที่มันแข็งมากๆจะไปกดหลอดเลือด ทำให้มึนหัวเวียนหัว ทำให้คิดว่า มาจากน้ำในหูไม่เท่ากัน แต่จริงๆ มาจาก การชะโงกหน้า
กล้ามเนื้อคอ จะมีรอย ตามภาพ ้องแก้ให้กล้ามเนือ ท้ายทอยนิ่มลง ต้องให้หัวใกล้ลำตัวที่สุด
หัวเรากล้ามเนื้อเป็นเนื้ออ่อน ต้องระวัง ถือเป็นกลุ่มอาการ ออฟฟิศซินโดรม
ถ้าเป็นกล้ามเนื้อ ตื้นๆ ก็นวดให้หาย แต่หายไม่นานถ้าไม่ปรับพฤติกรรม
กล้ามเนือไหล่เปรียบเหมือน ไม่แขวนเสือ ที่โดนดึงรั้งเยอะต้องเหยียดตึงให้เหมือนไม่แขนเสื้อ
ถ้ากล้ามเนื้อเป็นลึกมากๆ ต้องให้หมอ ไปคลายปม ให้ได้ ใช้เข็มเล็กของจีน รักษากล้ามเนื้อ เาเข็มไปสลายปมกล้ามเนื้อ แต่ไม่ใช่ฝังเข็มแบบจีน
ถ้ากระดูกคอเสื่อม ทุกคน ถ้าอายุ 40 ปี กระดูกคอก็ จะมีหินปูนเกาะ ภาวะเสื่อมไม่ได้ทำให้ปวดต้นคอ
หมอกระดูกจะจับ กล้ามเนือไม่ค่อย ถูกเท่าหมอ พื้นฟู
กล้ามเนื้อคนเรามีหลายชั้น ไปจัดกระดูกก็ไม่หาย
ถ้าใช้แขนทำงานมาก แต่ว่ามือหยิบจับของมากๆแขน เชื่อมกับ บ่า ก็มาถึงสะบัก บ่า ได้เหมือนกัน ใช้แขนข้างนึงเยอะ แขนถูกอแกแบบเชื่อมกับบ่า คอ เกิดจากทำงานซ้ำๆแล้วกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ต้องนวดให้ไหล่ไปข้างหลังเยอะๆ โดยใช้ขอบประตูดันแล้วต้องมายืด รักแร้อีก แล้วดึงมือไขว้หลัง ตามรูปบน
ถ้านวดไม่คลายต้องไปหา หมอเวชศาสตร์ฟื้นฟู
กระดูกหลังเสื่อม ปวดหลังร้าวลงขา ถ้ามีขาอ่อนแรง ร่วมด้วย อาจจะกระดูกทับเส้นประสาท ถ้าอ่อนแรงเยอะ และปัสสาวะกลั้นไม่ได้ ถ้าทับมากก็จะฝ่าตัด
ความเครียด ทำให้กล้ามเนื้อแข็งเกร็งได้
การฝังเข็มเป็นการคบายกล้ามเนื้อ ไม่มีอันตราย
กล้ามเนื้อ ใช้บ่อยๆกล้ามเนื้อก็จะหดสั้น แข็งเกร็ง เกิดของเสีย ต้อง ยืดกล้ามเนื้อคูลดาว ต้องแบะไหล่ไว้ ให้ปีกมาชนกัน ให้ปีกข้างหลังชนกัน
ยืดตามรูปซ้านขวา ตามรูป
คุณหมด ประไพพร แต่งอักษร เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเจ้าพระยา
